Hipnose

A hipnose é um processo que recorre à indução de um estado profundo de relaxamento (transe), sendo uma ferramenta poderosa no tratamento de determinados estados, fobias, alívio da dor, etc.

Este processo não envolve o sono, apesar da sua origem no nome do deus grego do sono - Hipnos. Quando uma pessoa se encontra em transe hipnótico, o corpo pode estar num estado totalmente relaxado, mas a mente está alerta e extremamente focada. É, ainda, um estado perfeitamente natural.

A situação de transe hipnótico pode ser comparada a algumas situações do quotidiano, como quando alguém se sente completamente absorvido pela leitura de um livro ou pelo visionamento de um filme - estas poderão ser consideradas situações de transe leve.

"A hipnose e a hipnoterapia estão a ser utilizadas de modo crescente
para tratar a dor e as perturbações físicas que têm uma componente psicológica.
Estas técnicas podem promover a relaxação, fazendo, consequentemente,
com que a ansiedade e a tensão se reduzam.
Por exemplo, a hipnose e a hipnoterapia pode ajudar
as pessoas com cancro que, além da dor, têm ansiedade ou depressão."
in Manual Merck de Saúde para a Família
(ver artigo)

"Ensaios de controlo aleatórios apresentaram provas convincentes
de que terapias como a hipnose e outras técnicas
de relaxamento podem aliviar a ansiedade,
perturbações de pânico e insónias."
Organização Mundial de Saúde - 16th May 2002
(informação completa - inglês)

A Hipnose Clínica pode ser utilizada para melhorar, ultrapassar ou controlar certos problemas ou situações, tais como:

Horario: Sessões mediante marcação prévia em horário a combinar às Terças- feiras

Por vezes o que necessitamos é um pouco de ajuda em orientar algumas questões que nos preocupam...

Life coaching não é nada mais que uma abordagem personalizada, podendo ser inclusivamente holística se for esse o desejo, no sentido de vir a sentir-se mais realizado e equilibrado.                                                                                                  

Porque experimentar?

  - Maior Auto-Conhecimento, identificando claramente valências e pontos a   melhorar
  - Maior Auto-Motivação e Auto-Controlo, no sentido de gerir melhor a envolvente.
  - Maior compreensão da Lei da Atracção e de situações cíclicas e padronizadas   (respostas ao porque me acontece sempre isto?)
  - Maior facilidade em sentir um Estado de Alegria e Satisfação Pessoal.

Como se Processa

1ºPasso – Venha falar com a nossa terapeuta sem qualquer encargo ou compromisso numa pequena reunião prévia de 15/30 minutos para alinhamento dos objectivos e metodologia.

2ºPasso – Se achar que isto pode fazer sentido para si, realiza-se a primeira sessão com duração média 60/90 minutos. Esta primeira sessão terá como intuito identificar todo o seu envolvente, incluindo as características de personalidade, padrões de comportamento e áreas de vida prioritárias no que respeita a uma necessidade de mudança. Podendo se abordar uma ou mais das áreas de vida, que são:

  - Área Financeira 
  - Área da Saúde 
  - Área da Carreira 
  - Área da Relação a Dois 
  - Área Familiar e Amigos
  - Área do Voluntariado e Contribuição 
  - Área da Aprendizagem 
  - Área Social e Hobbies
  - Área do Peer Group
  - Área do “Eu”
  - Área da Autoconfiança 
  - Área do Propósito de Vida

3ºPasso – Conforme a vontade e necessidade de cada um serão realizadas sessões de acompanhamento da definição de medidas de acção e respectiva análise de resultados. Para onde queremos ir? E como lá chegar?

Por favor notar que se em alguma circunstância, as situações assinaladas tiverem uma grande profundidade psicológica e/ou traumática, será devidamente encaminhado e aconselhado.

Terapeuta: Bianca Vilhena de Mendonça

Licenciada em Gestão pela Universidade Católica; Mestre em marketing pelo ISEG; formadora e consultora empresarial nas áreas comportamentais e de liderança
Sessões mediante marcação prévia em horário a combinar às Quintas - feiras